Масаж для вагітних з 5 місяця

Масаж у період вагітності – справа особлива і часто майбутні матусі вважають, що такі маніпуляції можуть зашкодити малюкові. Відзначу відразу, що такий вид масажу настійно рекомендується багатьма лікарями, щоб фізично та емоційно підготувати жіночий організм до пологів, покращити самопочуття під час вагітності та допомогти швидше відновити тіло після народження дитини. Тому відмовлятися від такої корисної і до того ж дуже приємної процедури не варто.

Практично кожна вагітна жінка стикається з сильними болями в попереку та ногах, ранковою нудотою та метеоризмом, набряклістю та варикозним розширенням вен, порушеннями сну та депресії, зайвої ваги та запорів. Саме регулярний масаж допоможе впоратися з цими неприємними проблемами, дозволить жінці розслабитися та гостріше відчути тілесний та духовний контакт із малюком.

Масаж для вагітних виконується за особливою, делікатною технікою, яка включає легкі погладжування та розслаблюючі прийоми. Основними зонами, на які спрямовані дії масажиста, є ноги та стопи, кисті рук та фаланги пальців. Стимуляція певних активних точок на стопах та кистях покращує обмін речовин, сприяє детоксикації організму та нормалізує роботу легень, серця та нирок. Крім того, такий масаж – іноді єдиний безпечний для вагітних спосіб боротьби з болем та недугами, оскільки сприяє виробленню протизапальних інтерферонів та інтерлейкінів – власних ліків організму (адже таблетки та знеболювальні препарати у цей період протипоказані).

Цей масаж є важливим і після пологів. Він допомагає привести м’язи промежини в тонус і швидше скинути зайві кілограми, а також добре рятує від післяпологової депресії, оскільки стимулює вироблення гормонів щастя – ендорфінів.